■コース紹介

健康増進コース（生活習慣病の予防や改善に）
筋力アップコース（たくましい体を目指す方も筋力の維持にも）
シェイプアップコース（ひきしまった体を）
※　その他、各種コースございます。お気軽にご相談ください。

■主要設備とトレーニングメニュー

●GYM　有酸素運動＆筋力トレーニングで脂肪燃焼しよう！
　・トレッドミル・エアロバイク・ステアマスター・クロストレーナー（有酸素運動）
　・チェストプレス・クランチ・シーテッドロー・レッグカール・エクステンション（筋力トレーニング）

　　

　　

●POOL　水の中だと、体も軽い！
　・水中運動（ウォーキング、ジョギング）・アクアビクス・ジャグジー完備

　　

●ＳＴＵＤＩＯ　体を柔軟にして、いつまでも若々しく。
　・バランスボール（大・小）・ストレッチ・青竹踏み・エアロビクス

　　

●ＭＥＤＩＣＡＬ　あなただけのプログラムを提案
　・体力測定・カウンセリング・パーソナルトレーニング

　　

■トレーニング効果

有酸素運動の効果・・・心肺機能を高める・肥満防止に有効・中性脂肪を減らす・善玉コレステロールを増やす・糖尿病予防と治療・高血圧の予防と治療

筋力トレーニングの効果・・・全身の筋肉を動かすことで、筋力アップ・腰痛予防・転倒予防・シェイプアップ・ストレス発散・運動不足解消につながります。

プールでの効果・・・水の中では浮力がかかるため、膝や腰へ負担をかけずに歩くことができます。また、ビート版やアクアミットなどを使って、エクササイズを楽しみましょう。

※様々なトレーニングマシンを用いて上記のようなトレーニングを行うことができます。またパーソナルトレーニングとしてあなただけのプログラムをご提案いたします。（別途有料）

■料金

会員コース	ご利用日／ご利用時間	月額
レギュラー会員	全営業日いつでもＯＫ	6,000円
ナイト会員	平日／１８：００～２２：００土曜／１８：００～２０：００（水・日・祝日を除く）	4,500円
※入会手続きに必要なもの（入会時ご持参ください。）　　印鑑、通帳（銀行又は郵便局）、身分証明証（入会は１８歳以上の方に限る。）

■スケジュール

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■営業案内

■ 所在地

〒816-0956
大野城市南大利2-7-2

■ お問い合せ

TEL . 092-596-9703
E-mail　fit@seiai-riha.com

■ 営業時間

平日	AM 10：00 ～ PM 10：00 (最終入館　PM9：30）
土曜	AM 10：00 ～ PM 8：00 (最終入館　PM7：00）
日祝日	AM 10：00 ～ PM 6：00 (最終入館　PM5：00）

■ 定休日　毎週水曜日